彩世界登陆地址-千寒易除一湿难除!实话实说:有这三个习惯的人,很易招湿气

    发布时间:2020-01-08 14:34:05   

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彩世界登陆地址,湿气是中医上面的一种说法,但是它给人体带来的危害却是实实在在的。虽然它看不到摸不着,但是一旦体内湿气过重,带来的麻烦是比较多的。譬如说很多人想减肥但是一直都减不下去,不管什么季节还总是会觉得自己的手脚冰凉,就跟体内的湿气太重有关系。想要祛湿的话,首先,我们应该要避免湿气的形成原因,湿气无处不在,今天我们就来具体地说一下,到底湿气是如何进入你的身体当中的。

湿气从何而来不瞒你说,有这些坏习惯的人,湿气都很重

中国人的口味一向比较重,经常重盐重油重糖,这些吃进去的食物是不会白吃的,还可能在你的体内形成湿气。饮食不洁、无规律是导致湿气形成的重要原因。因为工作忙导致平时自己没有时间做饭,所以就习惯于叫外卖吃。外面的东西跟自己做的肯定是不能比的,如果商家的卫生情况不好的话,还会带来更大的健康问题。想要防止湿气更多的生成,尽量以清淡的食物为主,避免大油大肉。

经常熬夜的人,到了第二天,整个人的精神状态都是非常差的,夜晚是人体休整的时间段,经常熬夜不睡觉,使阳气逐渐流失掉。睡眠时间不足,脾虚也就找上门来了。如果能睡一个好觉的话,不管是对第二天的工作生活,还是对自己的身体来说,都是有帮助的。睡眠质量好的人,精神状态也会非常好,相反,觉不足,睡眠时间短,皮肤也会变差,湿气越来越重。

现代人的湿气重,跟平时动得少是脱不了关系的。现代人的工作都是用脑比体力多的,长时间的坐在电脑桌前,久坐不运动,身体得不到足够的运动量,是最易使湿气在体内停留的。我们要知道,想要让人体的气血都跟得上的话,运动是一个很好的办法。运动能生阳,而久坐会阻碍到人体正常的代谢,各个组织得不到呼应,很易产生湿气。

体内湿气重,应该如何祛湿

首先,想要祛湿,千万不要急于求成,因为湿气并不是一天形成的,因此也别指望几天就能将它完全的祛除。事实上,祛湿的方法有很多,但是建议大家想要健康祛湿,还是以饮食和运动搭配为主,不推荐其它偏方。因为每个人的情况不同,想要改善湿气重,当然要排出开始。

其次,秋冬季节,温度会比较低,不想湿气进一步的侵害身体,要做好保暖的工作,防止湿气趁机而入。水湿内停,这时候再想祛湿也是比较难得了。祛湿可以吃一些薏米煮水,平时自己在家就可以做。薏米仁在生活中的运用比较多,用于祛湿是再好不过的了。它有着很好的除湿效果,每天坚持喝,让你更安稳的度过冬天,不怕冷。

秋冬季节宜藏不宜放,运动祛湿的时间不用太长,每天坚持四十分钟左右就可以了。

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